14. Alkohol trinken
Alkohol ist vor, aber auch in der Sauna aus gesundheitlichen Gründen absolut tabu. Durch ihn erweitern sich die Blutgefäße und der Blutdruck fällt ab. Es kann zu Kreislaufproblemen kommen, da der Körper durch den Abbau des Alkohols stark belastet ist. Weiterhin entzieht er dem Körper Wasser, was eine zusätzliche Belastung darstellt. Greife beim Saunieren lieber auf Tees oder Schorlen zurück, und das idealerweise auch erst nach Beendigung des letzten Saunaganges.