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Erkältung: So kannst du den Schleim im Hals lösen

Du bist erkältet und willst den lästigen Schleim im Hals lösen? Dann haben wir ein paar tolle natürliche Mittel, um dir zu helfen.

Eine Frau sitzt auf der Couch und greift sich an den Hals.
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Natürliche Hausmittel zur schnellen Linderung einer Erkältung

Neben Halsschmerzen ist während einer Erkältung vor allem das Sekret im Hals lästig. Durch Husten versucht der Körper es loszuwerden. Du kannst aber auch etwas tun, um dem Körper zu helfen, den Schleim im Hals zu lösen. Wir stellen dir 4 Möglichkeiten vor, wie das klappen kann.

Schleim im Hals lösen: Wozu brauchen wir ihn

Schleim im Rachen und der Nase sind ganz normal. Der Körper produziert ihn, um die Lunge und Bronchien vor Staub und anderen Umwelteinflüssen zu schützen. Wenn man jedoch erkältet ist oder an einer anderen Atemwegserkrankung leidet, wird dieser Schleim vermehrt produziert. Dieses Sekret ist zähflüssiger und es fällt uns schwer, den Schleim im Hals zu lösen. Doch mit den folgenden Mitteln kannst du dem Körper dabei helfen:

Eine Frau sitzt auf der Couch und greift sich an den Hals.
Schleim im Hals lösen, kann sehr entlastend sein. Foto: Pormezz – stock.adobe.com

Schleimlösung durch Hausmittel

Viel trinken kann helfen, den Schleim zu lösen. Vor allem Tees sind prima Schleimlöser. Die ätherischen Öle in vielen Kräutern enthalten antientzündliche Fähigkeiten und fördern die Durchblutung. Folgende Tees sind besonders geeignet:

Lesetipp: Erkältung: Diese 4 Phasen durchläuft der Körper.

Schleimlöser aus der Apotheke

Wenn auch die Hausmittel nichts nützen, kannst du dir pflanzliche Schleimlöser aus der Apotheke besorgen. Zu den beliebtesten gehören:

  • GeloMyrtol: Dabei handelt es sich um Kapseln mit Eukalyptus, die mehrmals am Tag eingenommen werden und dabei helfen, den Schleim im Hals zu lösen.
  • Fenchelhonig 🛒: Eine Mischung als Sirup und Honig, die in den Tee gerührt oder pur eingenommen werden kann.
  • Bronchicum 🛒: Ist ein Schleimlöser auf der Basis von Thymian und Primel und beruhigt die Bronchien.
Ein Mann hustet in seine Hand.
Die Schleimlöser helfen beim Abhusten des Sekrets. Foto: 9nong – stock.adobe.com

Im Zweifelsfall kannst du dich in der Apotheke beraten lassen, welches Mittel für dich am besten geeignet ist.

Lesetipp: Inhalieren bei Erkältung: So hilft es am besten.

Die Hausmittel zeigen: Es muss nicht immer gleich ein chemisches Medikament sein. Denn die Natur hat tolle Wirkstoffe zu bieten, um den Schleim im Hals zu lösen.

Quellen: desired, praktischarzt
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>> Anmerkung der Redaktion <<

Die Inhalte dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer deinen behandelnden Arzt.

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