7. Nichts schmeckt mehr süß genug
Unsere Geschmacksnerven gewöhnen sich sehr schnell an den Geschmack von zu viel Zucker, weshalb du einerseits häufiger Heißhunger auf Süßes bekommst und andererseits zu immer süßeren Speisen greifst. Nichts, was du isst, ist süß genug. Wenn du deinen Konsum allerdings wieder reduzierst, wirst du sogar bald feststellen, dass dir nun viele Speisen viel zu süß sind, von denen du vorher gar nicht genug bekommen konntest.
Das auffälligste Symptom für zu viel Zucker im Essen ist aber sicherlich eine starke Gewichtszunahme. Denn viel Zucker bedeutet auch viele Kalorien. Wenn du einige oder gar alle dieser Symptome bei dir entdeckst, solltest du deinen Zuckerkonsum drastisch reduzieren. Dein Körper wird es dir ganz sicher danken.
Mehr Wissenswertes zur gesunden Ernährung findest du im folgenden Artikel.
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Quellen: tippsundtricks, wellnesspro
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