Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein gutes, aber leider auch schwer zu erreichendes Ziel. Hier erfährst du, wie schnell der Körper davon profitiert und bekommst wertvolle Tipps, was beim Aufhören wirklich hilft.
6.) Sportlich betätigen
Sich sportlich zu betätigen, hat zahlreiche Vorteile. Es lenkt dich nicht nur davon ab, dir eine Zigarette anzuzünden, sondern tut zudem deiner Gesundheit mehr als gut. Mit sportlicher Betätigung wirkst du daher auch einer unerwünschten Gewichtszunahme entgegen, die häufig als Nebenwirkung eines Rauchstopps auftritt.
