Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein gutes, aber leider auch schwer zu erreichendes Ziel. Hier erfährst du, wie schnell der Körper davon profitiert und bekommst wertvolle Tipps, was beim Aufhören wirklich hilft.
7.) Zeit mit Nichtrauchern verbringen
Viel Zeit mit Freunden zu verbringen, die ununterbrochen an einer Zigarette ziehen, ist für den Entzug nicht gerade förderlich. Denn wer vermehrt das Objekt sieht, von dem er abhängig ist, vergrößert gleichzeitig sein Verlangen danach. Daher ist es ratsam, deine Raucher-Freunde zu bitten, in deiner Gegenwart nicht zu rauchen, oder auch vermehrt den Kontakt zu Nichtrauchern zu suchen. Noch besser ist es, gemeinsam mit einem Freund oder einer Freundin aufzuhören, denn: Geteiltes Leid ist schließlich nur halbes Leid.
