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Erkältung: Einfacher Trick, um deine Nasennebenhöhlen zu befreien

Dich plagt eine Erkältung und du möchtest deine Nasennebenhöhlen befreien? Dann probiere es doch mal mit diesem Trick.

Eine junge Frau mit braunen Haaren sitzt auf einer dunklen Couch und hält eine Hand an ihre Nase.
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Dich plagt eine Erkältung, die deine Nasennebenhöhlen verstopft hat? Dann könnte dieser Artikel etwas für dich sein. Denn wir verraten dir einen Trick, wie du deine Nasennebenhöhlen befreien und endlich wieder riechen und schmecken kannst. Probiere ihn doch gleich mal aus.

Zwei Illustrationen einer blonden Person, die ihr Gesicht verzieht. Rechts sieht man die Nasennebenhöhlen darauf retuschiert.
Du kannst deine Nasennebenhöhlen befreien, um deine Erkältung zu lindern. Foto: Media Partisans/FUNKE DIgital

Nasennebenhöhlen befreien: Mit diesem Trick klappt es

Mit dem folgenden, einfachen Trick kannst du die Verstopfung in deiner Nase innerhalb von wenigen Minuten lösen. Das Ziel dabei ist, die angestaute Lymphflüssigkeit vom Kopf zurück in den Körper zu massieren. 

Zunächst platzierst du den Ringfinger und den Mittelfinger beider Hände über deinem Schlüsselbein. Dann drückst du sanft 20- bis 50-mal – je nachdem, als wie angenehm du dieses Gefühl empfindest – in die Haut. 

Eine schwarz-weiße Illustration einer Person, die sich an den Kragen ihres Oberteils fasst.
Der erste Schritt, um deine Nasennebenhöhlen zu befreien. Foto: Media Partisans/FUNKE Digital

Nun berührst du mit deinen Handflächen den Hals und führst leichte, massierende Züge aus. Die Fingerspitzen berühren dabei die Ohren. Diese Bewegungen machst du ca. 50-mal. 

Eine schwarz-weiße Illustration einer Person, die die Hände in den Nacken gelegt hat.
Massiere dein Lymphsystem. Foto: Media Partisans/FUNKE Digital

Anschließend umschließt du deinen Hals mit den Händen, sodass sich die Fingerspitzen am Halsrücken berühren. Dann streifst du die Hände in Richtung deines Körpers am Hals entlang. Diese Übung machst du ebenso 50-mal.

Eine Schwarz-weiße Illustration einer Person, die ihre Hände hinten im Nacken zusammengelegt hat.
Nimm dir Zeit für diesen Trick. Foto: Media Partisans/FUNKE Digital

Als Letztes spreizt du deine Hände zwischen Zeige- und Mittelfinger. So umschließt du deine Ohren und fängst an, sanft zu massieren.

Die Illustration einer Person, die ihre Finger hinter ein Ohr gespreizt hat.
So entlastet du deine Nasennebenhöhlen. Foto: Media Partisans/FUNKE Digital

Diese Übung wiederholst du anschließend noch einmal. Du wirst schon nach einer Anwendung feststellen, wie deine Nase freier ist und die Entzündung in deinen Nasennebenhöhlen nach und nach zurückgeht. 

Wenn du ein wenig Übung mit der Massage hast, dauert sie durchschnittlich 4 bis 5 Minuten. Probiere sie aus, und du kannst schon in kürzester Zeit wieder durchatmen!

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