Eigentlich ist es ganz einfach: Wenn du mehr Energie zu dir nimmst, als dein Körper verbraucht, wirst du irgendwann dick. Die Uhrzeit, wann du die Kalorien zu dir nimmst, ist zunächst zweitrangig, da die Gesamtkalorienmenge ausschlaggebend ist.
Studien haben jedoch gezeigt, dass eine erhöhte Kalorienzufuhr am Abend das Risiko für Fettleibigkeit erhöht. Auch wenn es widersprüchliche Meinungen darüber gibt, ob spätes Essen tatsächlich dick macht, schlecht schlafen, tut man nach einem schweren nächtlichen Mahl auf jeden Fall.
Die gängigen Gesundheitstipps sind also gar nicht so allgemeingültig, wie bisher angenommen. Kanntest du diese Gesundheitsmythen?
