Wenn dich eine fette Erkältung erwischt hat, kannst du ein paar Hausmittel einsetzen, um die Dauer der Erkältung zu verkürzen. Denn es muss nicht immer das teure Produkt aus der Apotheke sein. Du kannst dir mit ein paar Zutaten einen Hustensaft und Erkältungsbalsam selbst machen.
Hausmittel selbst machen
Hausmittel sind prima, um den Verlauf einer Erkältung positiv zu beeinflussen. Wie das geht, erfährst du jetzt.
1. Erkältungsbalsam für die Nacht und zwischendurch
Du brauchst dafür:
- 60 ml Olivenöl
- 2 TL Bienenwachs 🛒
- 25 Tropfen Eukalyptusöl 🛒
- 20 Tropfen Rosmarinöl 🛒
- 15 Tropfen Lavendelöl 🛒
So geht es:
- Das Olivenöl und das Bienenwachs in einem kleinen Kochtopf erhitzen und mischen. Beides mit einem Holzlöffel umrühren.
- Den Herd ausstellen und die ätherischen Öle hineingeben, einen Tropfen nach dem anderen. Während man die Öle hineingibt, weiterhin regelmäßig umrühren, damit alles gut vermischt wird.
- Vorsicht: Die Mischung wird fest, deswegen muss sie in kleine Gefäße gefüllt werden. Am besten eignen sich hierfür kleine Muffin-Förmchen aus Silikon.
- Sobald die Masse abgekühlt und ausgehärtet ist, kannst du damit deine Brust einreiben. Das sorgt für wohltuende Düfte und lindert die Erkältung, besonders über Nacht.
Hier siehst du alle Schritte für den selbstgemachten Erkältungsbalsam noch einmal im Video:
2. Omas hausgemachter Hustensaft gegen Erkältung
Du brauchst dafür:
- 180 ml Biohonig
- 60 ml extra reines Olivenöl 🛒
- den Saft aus 3 Zitronen
So geht es:
- Alle drei Zutaten in einen kleinen Topf geben.
- Die Flüssigkeit auf mittlerer Stufe erhitzen, bis sie dampft. Dann von der Wärmeplatte nehmen und die Flüssigkeit auskühlen lassen.
- Den Hustensaft in ein Einmachglas gießen und dort aufbewahren. Du kannst ihn 3 Monate gekühlt lagern.
- Bei einer Erkältung nimmst du alle zwei Stunden einen Esslöffel davon. Das lindert den Hustenreiz spürbar.
Hier siehst du alle Schritte für den selbstgemachten Hustensaft noch einmal im Video:
Mit diesen tollen Hausmitteln, die du selbst machen kannst, bist du die Erkältung im Nu wieder los. Gute Besserung!
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