Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein gutes, aber leider auch schwer zu erreichendes Ziel. Hier erfährst du, wie schnell der Körper davon profitiert und bekommst wertvolle Tipps, was beim Aufhören wirklich hilft.
Die besten Tipps, um wirklich mit dem Rauchen aufzuhören:1.) Datum vornehmen
Egal, ob zum neuen Jahr oder mitten in der Woche: Wer mit dem Rauchen aufhören will, sollte sich ein Datum setzen, ab dem das Rauchen der Vergangenheit angehört. Dieses Ziel kann dich mental beim Entzug unterstützen und dich gleichzeitig dazu motivieren, die Anzahl der rauchfreien Tage immer größer werden zu lassen.
