5.) Dein Arzt unterstützt dich nicht

Fast jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, kennt den Jo-Jo-Effekt. Je nach genetischer Veranlagung, psychischer Konstitution und sozialer Lage kann das Abnehmen zu einer wirklichen Tortur werden. Therapieprogramme, die Menschen mit Adipositas helfen könnten, gelten bei den Krankenkassen allerdings nicht als Regelleistung.

Umso wichtiger ist die Unterstützung durch den Hausarzt, der die Ursachen und die begleitenden Umstände deines Übergewichts in den Blick nimmt, notwendige Maßnahmen ergreift und eine langfristige Verhaltensänderung begleitet. Denn schließlich kommt es nicht auf schnelle, kurzfristige Erfolge an, sondern auf ein langfristig gesünderes Leben.

Willst du gesund abnehmen, solltest du einen Arzt zurate ziehen, der sich mit der Problematik auskennt und den Weg mit dir gemeinsam gehen will.

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Ärzte, die sich dem Thema Übergewicht mit Empathie und Fachwissen widmen, sind leider immer noch keine Selbstverständlichkeit. Dabei ist allein in Deutschland jeder fünfte Erwachsene adipös. Um dir Frust zu ersparen, solltest du frühzeitig auf Anzeichen von Diskriminierung achten. Denn Scham und Schuldgefühle sind Gift für deine Gesundheit. Adipositas-Spezialisten in deiner Nähe findest du hier.

Übrigens: Untersuchungen zufolge fällt Patienten das Abnehmen meist leichter, wenn der Arzt selbst ein wenig übergewichtig ist.