„Ich habe keine Zeit.“ Mit dieser beliebten Ausrede drücken sich viele vor unangenehmen Aufgaben im Haushalt. Diese Ausrede zieht nach der Lektüre dieses Artikels allerdings nicht mehr. Wir zeigen dir 5 Aufgaben im Haushalt, die in nur 15 Minuten für Sauberkeit und Ordnung sorgen. Das schafft wirklich jeder.
Trotz eines stressigen Alltags möchte jede Arbeit im Haushalt mal erledigt werden. Egal, wie lange du sie vor dir herschiebst – der Tag wird kommen, an dem du dich nicht mehr vor ihr drücken kannst. Je länger du wartest, desto länger wird letztendlich die Erledigung dauern. Ein Teufelskreis!
Damit ist jetzt aber Schluss. Sind die kleinen Aufgaben im Haushalt erst einmal abgehakt, fühlen wir uns gleich viel besser. Aber warum schieben wir eigentlich manche Aufgaben so gerne auf?
Prokrastination
„Prokrastination“ leitet sich aus dem lateinischen Wort für „etwas vertagen“ ab. Genau das passiert auch, wenn wir prokrastinieren. Wir erledigen Dinge nicht gleich, auch wenn wir könnten, sondern verschieben sie immer wieder auf den nächsten Tag.
Aber nicht jeder, der Aufgaben aufschiebt, prokrastiniert. Der Unterschied ist laut Professor Manfred Beutel unser Gewissen. Wenn wir einfach mal faul sind und dabei ein gutes Gewissen haben, ist das ganz normal. Sollte sich bei der „Aufschieberitis“ allerdings zunehmend ein schlechtes Gewissen einschleichen und ein Muster erkennen lassen, spricht man von Prokrastination.
Dieses erlernte Verhalten kann mit Stress, Angststörungen und Einsamkeit einhergehen. Schätzungsweise 15 bis 20 Prozent der Menschen prokrastinieren regelmäßig. Unter den Betroffenen ließ sich in einer Studie allerdings ein Muster erkennen: „Die repräsentative Erhebung zeigte, dass Menschen, die Tätigkeiten häufig aufschieben, seltener in Partnerschaften lebten, häufiger arbeitslos waren und über ein geringeres Einkommen verfügten“, erklärt Professor Beutel.
Dauernd Dinge aufzuschieben, ist also gar nicht gut! Eigentlich sind die meisten Dinge doch schnell erledigt. Für die folgenden Aufgaben brauchst du nur 15 Minuten. Das klingt doch machbar, oder? Schluss mit den Ausreden – ab jetzt wirst du folgende Dinge sofort angehen:
1. Kühlschrank sauber machen
Das Innere des Kühlschranks bekommt meistens nicht viel Aufmerksamkeit. Erst wenn sich ein übler Geruch bemerkbar macht oder auch die letzte Tomate verschimmelt ist, machen wir den Kühlschrank auch mal von innen sauber. Fatal, denn in nur 15 Minuten kann dein Kühlschrank wieder strahlen: Einfach alle Lebensmittel ausräumen, die Fächer und alle Verpackungen mit warmem Wasser abwischen und alles wieder einräumen.
Extra-Tipp: Räume alle Produkte mit einer langen Haltbarkeit nach hinten in den Kühlschrank. Die Lebensmittel mit kurzer Haltbarkeit stehen vorne. Dadurch hast du in Zukunft einen besseren Überblick über das, was du schnell aufbrauchen solltest.
2. BHs waschen
Feine Spitze und teurer Stoff: BHs werden bei der Wäsche meistens etwas stiefmütterlicher behandelt als andere Unterwäsche. Die treuen Begleiter landen nach dem Tragen gleich wieder im Schrank anstatt im Wäschekorb. Das kann auf Dauer wirklich unhygienisch werden.
Dabei dauert auch eine schonende Reinigung gar nicht so lange: In nur 15 Minuten hast du wieder saubere BHs. Sammle alle Exemplare für eine gründliche Handwäsche zusammen – und ab mit ihnen ins Waschbecken. Im Handumdrehen ist diese Aufgabe erledigt und du kannst deine BHs wieder sorgenfrei tragen.
3. Tupperware aufräumen
Jeder kennt ihn: diesen einen Schrank, in dem sich Behälter, Deckel und Becher aus buntem Plastik stapeln und bei jeder falschen Bewegung in einer Lawine aus Tupperware in sich zusammenzustürzen drohen.
Aber auch hier kannst du in nur 15 Minuten endlich Ordnung schaffen! Einmal alles raus aus dem Schrank, dann wird sortiert. Alles, was kein passendes Gegenstück hat, fliegt raus. Anschließend werden die Dosen der Größe nach gestapelt und wieder eingeräumt. In kürzester Zeit herrscht auch hier wieder Ordnung.
Extra-Tipp: Lege jeden Deckel immer gleich unter die zugehörige Box, so brauchst du nie lange zu suchen.
4. Papierkram sortieren
Verständlich – es gibt viele Dinge, die mehr Spaß machen, als Briefe und Rechnungen zu sortieren. Was nicht sofort beantwortet werden muss, landet erstmal auf einem Haufen. Der Stapel wird aber langsam immer größer und scheint sich nicht mehr bewältigen zu lassen? Unsinn, in 15 Minuten schaffst du es, deinen Papierstapel zu verkleinern.
Nimm dir alle zwei Wochen eine Viertelstunde Zeit und arbeite deinen Stapel ab. Hefte alle Schriftstücke in die passenden Ordner. Du wirst überrascht sein, wie schnell es gehen kann. Beim ersten Mal schaffst du vielleicht nicht den ganzen Stapel, aber wenn du regelmäßig am Ball bleibst, wird der Papierhaufen gar nicht erst so groß.
Extra-Tipp: Solltest du noch kein Ordnersystem haben, lege dir spätestens jetzt eines an. Das verkürzt die Zeit nicht nur beim Sortieren, sondern auch dann, wenn du einmal ein bestimmtes Dokument wiederfinden willst. Mögliche Ordnerkategorien wären zum Beispiel:
- Arbeit und Beruf
- Auto
- Finanzen und Steuern
- Gesundheit
- Persönliche Dokumente
- Versicherungen
- Wohnen oder Immobilien
- ggf. Ordner für jedes deiner Kinder
5. Gewürzregal aufräumen
Gib es zu, dieses eine außergewöhnliche Gewürz ganz hinten im Schrank hast du erst ein einziges Mal für ein tolles Gericht benutzt – und zwar vor vier Jahren … Seitdem staubt das Döschen langsam ein und das Gewürz hat wahrscheinlich schon sein ganzes Aroma verloren. Den „Leichen“ in deinem Gewürzregal sagst du jetzt endlich den Kampf an!
Ja, auch diese Aufgabe hast du in 15 Minuten erledigt. Einmal alle Gewürze ausräumen, dann geht es ans Sortieren. Abgelaufenes oder Eingetrocknetes kann direkt entsorgt werden. Gewürze halten sich lange, aber auch nicht ewig. Fülle kleine Reste der gleichen Gewürze zusammen und wische alle Verpackungen sauber. Nachdem du auch das Fach gereinigt hast, kannst du die Gewürze wieder einsortieren.
Extra-Tipp: Stelle nichtalltägliche Gewürze etwas weiter nach vorne. So geraten sie nicht in Vergessenheit und du probierst beim Kochen mal etwas Neues aus.
Jetzt weißt du, was du alles in 15 Minuten erledigen kannst. Die alten Ausreden zählen also nicht mehr! Auch wenn es manchmal Überwindung kostet: Du wirst dich danach gleich viel besser fühlen. Hast du auch eine „Lieblings-“Aufgabe, die du immer wieder aufschiebst?
Dieser Artikel hat bestimmt dein Interesse an weiteren Haushalts-Tipps geweckt. Schau deshalb auch gleich mal hier vorbei:
10 Haushaltstricks aus Omas Zeiten
Haushaltstrick: Reis gegen muffige Gerüche im Kleiderschrank
9 Dinge im Haushalt, die man selbst reparieren kann
10 Haushaltsdinge, die ein Verfallsdatum haben
10 nützliche Tricks für Haushalt und Garten
Quellen: brigitte, morgenpost
Vorschaubilder: ©Flickr/SumeetJain, ©Flickr/AdaBe